Beziehungs-COACh. für MÄNNER.

 

 

Meine Anliegen und Ziele
Standortbestimmung: Was ist gut, was nicht, was wünsche ich mir?
 

Was braucht Beziehung? Beziehungswissen im Überblick
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ICH als Mann​

Wer ich wirklich bin - im Innersten ankommen

Innere Ruhe – innere Stärke

Achtsame Selbstwahrnehmung

Haltung und Handlungen - Self Care, Selbstliebe

Für finanzielle Sicherheit und Fülle sorgen

 

 

In meine männliche Power kommen​

Nach Innen:

• Ich selbst sein – Authentizität

• Selbstwert stärken

• Meine Werte und Ziele definieren

• Der wilde Mann in mir - gesunde männliche Aggression

• Mein Vater - meine männlichen Wurzeln 

Nach Außen:

• Meine Ich-will-Kraft, Durchsetzungs- und Umsetzungspower

• Klar JA und NEIN sagen

• In Führung sein - für mich selbst und in der Beziehung

 

 

Ins Herz kommen / Mann und Gefühle​

Nach Innen:

• Zugang zu den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen finden

• Selbstempathie lernen

• Verletzungen aus Kindheit und Vorbeziehungen integrieren

• Meine Mutter - in Liebe abnabeln und frei werden zu lieben

• Raus aus der Bedürftigkeit zu Frauen - die Liebe in mir selbst finden 

• Deine Herzenshaltung - zu dir & zu deiner Partner:in

Nach Außen:

• Mit Triggern umgehen - Selbstregulatoion statt Eskalation

• Berührbar werden und sich offen zeigen

• Emotionale Präsenz lernen und ein echtes Gegenüber sein

• Empathie erleben und lernen andere empathisch abzuholen

• Einen sicheren Raum für Begegnung und Nähe schaffen

 

 

Kommunikation und Konfliktlösung​

• Wie sorge ich dafür, dass wir uns wirklich hören und verstehen?

• Aktiv Konflikte führen, konstruktiv, klar und empathisch

• IMAGO Paardialog - Spiegeln und mehr

• GFK- Die innere Haltung &  Die 4 Schritte anwenden

 

 

Sexualität​

• Mann-Frau Polarität verstehen

• Was macht mich als Mann attraktiv und sexy?

• Als Mann sexuell auf Augenhöhe sein (Mann & Frau statt Bub und Mama)

• Emotionale Nähe und Sicherheit geben

• Beim Sex vertrauen und entspannt in Führung gehen

• Erfahrungsaustausch und Support unter Männern

 

 

Kreative Beziehungsgestaltung - Sinn & Erfüllung

• Meine Traum-Beziehung - wenn alles möglich wäre...

• Kreativ statt reaktiv - Beziehung gestalten!

• Gemeinsame Werte & Sinn - gemeinsame Beziehungs-Vision

• Tools und Tipps zur Umsetzung

 

 

Austausch - Reflexion - Support
4 Wochen nach Abschluss des Kurses